كيف تتخلص من السعال بطرق عملية و صحية ذات نتائج مضمونة

كيف تتخلص من السعال  بطرق عملية و صحية ذات نتائج مضمونة

السعال هو أحد أكثر الحالات التى يمكنها أن تعطيك الشعور بحالة سيئة جداً ، 

وخاصة السعال الجاف ، و لعلك تبحث الأن عن أكثر السبل و الوسائل السهلة

و الصحية لكى تتخلص منه بشكل مباشر ، و السعال ليس نوع واحد ، ولكنه أنواع

متعددة من أشهرها : السعال الديكى ( الجاف ) و السعال الرطب ، و تعتمد عملية

التخلص من السعال على سرعة التخلص من المخاط الموجود فى الحنجرة والعالق

بها ، و بغض النظر عن نوع السعال الذى لديك ، فهناك عدد من التكتكيات الشائعة

التى يمكنها أن تضع حداً لهذه الحالة التى تزعجك ..

أولاً : السوائل الدافئة :

شرب السوائل الدافئة بجميع أنواعها مثل الحلبة المغلية ، و مستخلص أوراق 

الجوافة ، و الليمون الدافىء ، وغيرها من السوائل الدافئة التى يمكنك الحصول 

عليها ، بإستثناء المنبهات ، و بالإضافة إلى هذه السوائل فإنه ينصح بتناول الماء

بكميات كبيرة يومياً بما يعادل من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً ، وهذه السوائل

بما فيها الماء تساعد على التخلص من السعال بنوعيه على حد السواء ، و لكن إذا

كان لديك صعوبة فى تناول هذه السوائل الدافئة فيمكنك تناول أكواب من العصير مثل

عصير التفاح أو عصير المانجو ، ولكن بكميات أقل و مع إضافة كميات من الماء

إليها ، ففائدة الماء أنه يساعد على التخلص من المخافط الموجود فى الفم و الأنف

و الحنجرة ، و يعمل على إذابته تدريجياً ، كما أن الماء يحافظ على الأغشية المخاطية

فى صورة رطبة ، وبالتالى لا يحدث لك جفاف فى الفم أو الأنف ، أو جفاف الحلق 

الذى يؤدى بدوره إلى حدوث السعال الجاف ، و فى حالة الأطفال المرضى بالسعال 

يجب أن يتناول الطفل ما بين ملعقة واحدة الى ثلاث ملاعق من العصير أو السائل

الدافىء في المرحلة العمرية ما بين ( ثلاثة أشهر إلى عام واحد) ، و تتم تكرار هذه

الجرعة أربع مرات فى اليوم الواحد حتى تتحسن حالته ..

ثانياً : عسل النحل :

عسل النحل هو أحد الوسائل الفعالة و المضمونة لقمع السعال والتخلص منه تماماً ، 

و التخلص من إلتهاب الحلق المزمن ، و من العجيب أن هناك بعض الدراسات التى 

تشير إلى أن عسل النحل يكافىء نفس تأثير و فعالية مادة كيميائية فعالة تستخدم

فى صناعة الأدوية المضادة للسعال ، لذلك ينصح الأطباء بتناول ملعقتين من العسل

كل ثلاث ساعات يومياً حتى تتحسن الحالة العامة ، أو يخف السعال ، ولكن فى نفس

الوقت يرجى التعامل مع العسل و السكريات بصفة عامة بحظر لمرضى السكر ، 

وهناك أيضاً إختيار أخر لديك وهو إضافة ملعقة العسل إلى كوب من الشاى مع إضافة

ملعقتين من الليمون و تناول هذه الجرعة مرتين فى اليوم لمدة إسبوع ، فبغض النظر

عن أنها تعمل على التخلص من السعال فى وقت قياسى وبطريقة فعالة جداً ، إلا أنها

أيضاً مفيدة للحلق و لنزلات البرد و مريحة للمعدة والأمعاء ، كما أنها تعمل على 

تهدئة الشعب الهوائية وحركات الجهاز الهضمى والتنفسى بالكامل ، فيمكنك تناول

هذه الوصفة يومياً حتى وإن كنت لا تعانى من السعال إطلاقاً ، ولكن يحذر الأطباء

من تناول العسل للأطفال الرضع ( أقل من عام ) لِأنه قد يسبب لهم حالة تسمم ..

ثالثاً : قطع الحلوى :  

إذا لم يكن لديك عسل النحل أو يصعب الحصول عليه ، وإذا كان من الصعب بالنسبة

إليك تناول السوائل أو العصائر الدافئة ، فيمكنك أن تتناول بعض قطع الحلوى الصلبة

فهى تعمل على تهدئة السعال بشكل مؤقت عند تناولها ، وهذا لأن قطعة الحلوى تعمل

على إفراز المزيد من اللعاب فى الفم ، وبالتالى تعمل على التخلص من حالة الجفاف 

التى يعانى منها الحلق ، ومن ثم تعمل على تخفيف السعال وتهدئة الشعب الهوائية

و لكن تناول قطع الحلوى كما ذكرنا سابقاً تقوم بشكل مؤقت بوقف السعال ولكن ليس

بشكل دائم ، بمعنى أن حالة السعال قد تعود مرة أخرى إليك بمجرد الإنتهاء من تناول

هذه القطعة من الحلوى ، لذلك لا تقتصر على علاج واحد أو طريقة بعينها فى علاج

السعال ، ولكن حاول أن تجمع بين جميع الطرق التى تناسبك ، حتى تحصل على 

أفضل نتيجة و فى أقل وقت ممكن ..

رابعاً : الذهاب إلى المركز الطبى للمتابعة :

بغض النظر عن الطرق السابقة ، فهناك أسباب طبية و صحية يمكنها أن تسبب لك

السعال بطريقة غير عادية ، لذلك إذا لم تفلح الطرق السابقة فلابد لك من الذهاب إلى

الطبيب لتشخيص حالتك ولكى يرشدك إلى أفضل علاج مناسب لك ، فقد يكون السبب

فى السعال الذى تعاني منه ليس مجرد إلتهاب فى الحلق ، أو جفاف الفم و الحنجرة ، 

ولكن قد تكون هناك أسباب طبية لا تعرفها ، فقد تكون مصاب بمرض أخر دون أن

تشعر وهو ما يسبب لك هذه الحالة الشديدة من الإعياء و التعب و السعال ، فالخيار

الأفضل هنا هو متابعة الطبيب بصفة مستمرة وذلك من أجل صحة أفضل و نتائج

أفضل فى التخلص من السعال وفي أقل وقت ممكن...