كيف تعالج تشقق القدم I أبسط الطرق المجربة لعلاج تشقق القدمين

أبسط الطرق المجربة لعلاج تشقق القدمين 

بعد عودتك من العمل و بعد فترات طويلة من الوقوف على قدميك أو المشى 

مسافات طويلة حسب طبيعة عملة ، فإنك قد تعانى من وجود تشققات فى قدميك 

و التى تشعرك بإجهاد و ألم فى القدم ، لذلك إليك بعض الطرق البسيطة التى يمكنك

إتباعها من أجل تخفيف ظهور هذه التشققات على قدميك ..

أولاً : قم بإعداد حمام مائى و ذلك بأن تحضر إناء نظيف و اسع و تملىء نصفه بماء

دافىء مع إضافة كمية مناسبة من الملح ، و كمية أقل من السكر أيضاً ، بعد ذلك تضع

قدميك فى هذا الإناء ، مع فرك قدميك بيديك بلطف و حاول أن تكون حركة يديك دائرية بحيث

يساعد ذلك فى تنشيط الدورة الدموية فى هذه المنطقة من قدميك و من ثم إعادة الحيوية 

إلى الجلد و التخلص من جفاف الجلد و تشققه ، حيث أن التشقق هو أكبر دليل على التراكم

الشديد لخلايا الجلد الميتة فى منطقة معينة من الجسم ، وإن تجاهلت الأمر أو تأخرت فى التخلص

من هذه الخلايا الميتة ، فمن الممكن أن تتفاقم المشكلة ، و تسبب لك مشاكل صحية كثيرة فى قدميك ..

ثانياً : قبل النوم يجب أن تقوم بوضع أحد كريمات الترطيب المناسبة على بشرة القدم ، و بعد

ذلك تنتظر حتى الصباح ثم تغسل قدميك جيداً بالمياه الدافئة حتى تتخلص من أثار الكريم تماماً ، 

فمن المعروف أن هذا الكريم هو بديل الماء ، فهو يساعد على ترطيب البشرة بشكل كبير وبالتالى

فإنه سوف يساعدك على التخلص من شقوق القدم و جفاف الجلد ، كما أن فرك هذا الكريم على

بشرة القدم يساعدك على التخلص من خلايا الجلد الميتة ، و تنشيط الدورة الدموية فى القدمين بشكل

فعال ، و من الجدير بالذكر أنه يجب عليك الإلتزام بتطبيق هذه الطريقة يومياً مرة فى الصباح

و مرة أخرى قبل النوم أو بمعنى أخر قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة ، و الإستمرار على تكرار

هذه الخطوات لمدة إسبوعين متواصلين ، فستلاحظ بنفسك مدى الفرق الكبير فى مظهر قدميك ، بل

إن كمية كبيرة من الشقوق و الخلايا الجافة التى كانت قد ظهرت فى الماضى على قدميك سوف تختفى

بشكل ملحوظ ، حيث أن الجلد فى هذه الحالة يكون قد إستعاد حيويتة و نضارته ، و ينصح بأن

لا تعاود إهلاك قدميك فى العمل سواء كان ذلك بالمشى أو بالوقوف لفترات طويلة ، حتى لا تتكرر

المشكلة مرة أخرى فى المستقبل ..

و إليك بعض النصائح و التعليمات التى ينصح بها كبار الأطباء و المتخصصين فى مجالات

العناية بالبشرة والجلد ، والتى يجب أن تتبعها من أجل الحصول على نتائج أفضل :

1- يجب عليك إرتداء أحذية خفيفة أو بها ثقوب يدخل منها الهواء إلى قدميك ..

2- إرتداء الجوارب القطنية فقط ، وذلك لأن القطن له قدرة كبيرة على إمتصاص العرق و الأملاح

من قدميك ، كما إنه يحمى قدميك من أى تلوث قد يدخل إلي مسام الجلد الحساسة ..

3- تطبيق الفازلين على القدم مرتين فى الِإسبوع و بإستمرار حيث أن الفازلين يمنح قدميك 

النضارة و الحيوية و يرطب البشرة الموجودة فى هذه المنطقة من الجسم بشكل فعال ..