فوائد النعناع للبشرة و الجسم I فوائد النعناع للجسم و حيوية و نشاط البشرة

 فوائد النعناع للجسم و حيوية و صحة البشرة

لطالما أستخدم النعناع فى بلدان الشرق الأوسط بطرق عديدة مرات تنقع أوراقه فى الشاى ،

و مرات يستخدم فى السلطة و أيضاً يستخدم مجففاً طوال العام ،  أحد أكثر المشروبات الشائعة ،

الأن هو مشروب الليمون بالنعناع ، و بسبب جمال شكله و نكهته الطازجة يستخدم أيضاً فى الحلويات

أو ببساطة للتزيين  ، النعناع مع الشوكولاتة حلوى كلاسيكية شهيرة ، يتميز النعناع بإحتوائه على العديد من 

الفوائد الصحية ، التى نستعرضها معك فى السطور التالية ...

أولاً : الجهاز الهضمى :

تعمل رائحة النعناع على تنشيط الغدد اللعابية و الغدد التى تفرز الإنزيمات المسهلة لعملية الهضم

لذلك يهدىء الجهاز الهضمى و يساعد على تخفيف ألام المعدة و له قدرة على تهدئة المعدة ،

يساعد النعناع على تقليل السموم فى الجسم ..

ثاتياً : الربو و الأمراض التنفسية الأخرى :

لأوراق النعناع خصائص مزيلة للإحتقان ، و بالتالى تخفيف إحتقان الجهاز التنفسى ، لهؤلاء الذين

يعانون من الربو ، و يمنح النعناع تنفساً مريحاً و يستخدم كأحد المكونات فى أجهزة الإستنشاق بينما 

يريح النعناع و يهدىء الحلق  و الأنف و قنوات التنفس ، و يعمل أيضاًُ على تخفيف الإلتهاب الذى يسبب

السعال المزمن ، هذا هو السبب الرئيسى ، لإحتواء العديد من المراهم على النعناع ، لراحة سريعة من 

الإحتقان ، تضاف 4 إلى 5 ورقات من النعناع إلى الماء المغلى و يتم إستنشاق البخار ..

ثالثاً : متلازمة القولون المتهيج :

يعتبر النعناع علاج فعال لعلاج متلازمة القولون المتهيج و لتخفيف الألم الذى يسببه ..

رابعاً : خفض ضغط الدم :

يحتوى النعناع على البوتاسيوم و الذى من شأنه المساعدة على خفض ضغط الدم 

و تنظيم معدل النبض ..

خامساً : تعزيز صحة الفم :

يمنح النعناع نفساً منعشاً و يحارب التسوس بسبب خصائصة المضادة للجراثيم ،

لهذا السبب ، يتم إستخدامه فى منتجات مثل معجون الأسنان ، وغسول الفم ، ورذاذ اللسان ،

ببساطه تمضغ أوراق النعناع لمحاربة نمو البكتريا الضارة فى الفم و الأسنان و اللسان ..

سادساً : تخفيف الألم :

بإمكان أوراق النعناع تخفيف الألام العضلية بخلط كوب واحد من الملح البحرى ،

مع ثلث كوب من زيت الزيتون و حوالى 6 إلى 8 قطرات من زيت النعناع الأساسى ، 

تدلك العضلات بعد ذلك بهذا الخليط ..

سابعاً : الإكتئاب و التعب :

يعتبر النعناع منبهاً طبيعياً فى حال شعرت بالضعف أو القلق أو الإكتئاب أو ببساطة الإرهاق ،

عليك بإستنشاق النعناع وحده لإعادة شحن طاقتك وتحفيز مخك على العمل على  أعلى مستوى ،

يمكن إستخدام صابون بالنعانع أو برائحة النعناع العطرية ، فى الحمام كما أن كوب من الشاى المحضر

مع أوراق النعناع الأخضر الطازج هو كل ما تحتاجه للتخلص من التوتر ..

ثامناً : أنواع الحساسية و حمى القش :

لأنواع الحساسية الموسمية و حمى القش و التهاب الأنف الذى يؤثر على ملايين من الناس ،

تعمل خلاصة أوراق النعناع على إطلاق مادة الهيستامين التى تزيج العديد من أمراض الأنف

كما أنه يحتوى على حمض ( إكثيل الجبل ) الذى يعتبر عنصر مضاد للأكسدة و مسؤل عن إحداث

هذا التأثير ..

تاسعاً : معالجة الغثيان :

بإمكان الرائحة العطرية لأوراق النعناع الطازج القضاء على الشعور بالغثيان سواء كان الغثيان

بسبب ركوب السياة أو العلاج الكيميائى أو أى أسباب أخرى

عاشراً : أنواع الصداع :

عند تدليك المراهم المعتمدة فى تركيبها على النعناع أو زيت النعناع الأساسى على الجبة و الأنف

فإن ذلك يمنح شعوراً سريعاً بالراحة من الصداع ، بإمكان النعناع تخفيف الإلتهاب و الحرارة المرتفعة المرتبطان

بالأم الرأس والصداع النصفى ..

بعض الفوائد الأخرى :

1- الحماية من السرطان :

من شأن النعناع علاج عدة أنواع من السرطان ، خاصة علاج سرطان البروستاتا ، يقال

أن الإنزيمات الموجودة فى أوراق النعناع قادرة على محاربة خلايا السرطان ، يفسر العلماء

عمل هذه الإنزيمات و المكونات المشابهة ، مثل الكارنونيدات و الرتينود ، على أنها قد تعمل

على حجب المواد المسببة للسرطان فى الكبد ..

2- صحة البشرة و البثور :

عصير النعناع منظف مثالى للبشرة حيث يعمل على تنظيف البشرة والمساعدة فى علاج

الإلتهابات ، و الحكة و تخفيف البثور و علاج أعراض حب الشباب ..

3- خفض الوزن :

يعمل النعناع على تنشيط الإنزيمات الهضمية التى تمتص المواد الغذائية من الطعام و تزيد كمية

الدهون المستهلكة و تقوم بتحويلها إلى طاقة صالحة للإستخدام على عكس ما يحدث حين يتم

تخزين الدهون ..