علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب و التغذية الطبيعية

علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب و التغذية الطبيعية

في موسم الصيف لا يخلو الأمر من بعض المتاعب و هنا نعرض بعض الأمراض 

التى يكثر الاصابة بها في الصيف و كيفية التغلب عليها و معالجتها عن طريق الغذاء

و سيكون حديثنا عن الاسهال لأن هذا المرض له أسباب كثيرة و متعددة منها :

عدم هضم الطعام بشكل تام و التسمم الغذائى و التوتر و العدوى البكتيرية و الفيروسية

و تناول ماء ملوث و أمراض البنكرياس و السرطان و إستخدام بعض العقاقير 

و الكافيين و الطفيليات المعوية و أمراض إلتهاب الأمعاء و الفواكه غير الناضجة 

و الحساسية من الطعام ( أطعمة لا يستطيع الجسم تحملها ) و الضغط العصبى ..

لكن علينا التفرقة بين أنواع الإسهال و مدته ، فمثلاً إن كان الإسهال مصحوباً بدم

و مخاط ودرجة حرارة عالية ، فذلك يكون نتيجة لعدوى أو وجود طفيليات ، وإذا 

إستمر هذا الإسهال لمدة يومين ، فلابد هنا من إستشارة الطبيب و أخذ العلاج المناسب

مع مراعاة التغذية الجيدة ..

أولاً : سنبدأ ببعض المكملات الغذائية الضرورية :

1- البوتاسيوم : وهو ضرورى لتعويض البوتاسيوم المفقود في الحالات الحادة ..

2- الثوم : قد يفيد تناول كبسولتين يومياً ، حيث إنه يقتل البكتيريا و الطفيليات 

و يحسن المناعة ..

3- الكالسيوم : و هو مهم لتعويض الجسم عن الكالسيوم المفقود

4- الماغنسيوم : وهو مهم لإمتصاص الكالسيوم و يحسن الإتزان الحمضى

5- فيتامين D : مهم جداً لإمتصاص الكالسيوم 

6- فيتامين B : حيث إن فيتامينات B مطلوبة لهضم و إمتصاص الغذاء

7- فيتامين E : يحمى الغشاء المخاطى المبطن لجدار القولون

8- الزنك و يعد من أهم المعادن ، حيث إنه يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة

بالجهاز الهضمي و يحسن المناعة ..

ثانياً : الأعشاب : 

1- إذا كان الإسهال موسمياً ،  أى يأتى في موسم الصيف نتيجة للتغيرات في نوعية

الأكل أو الجو ، فمن الممكن أخذ البابونج أو أوراق التوت ..

2- الزنجبيل مفيد جداً في حالات التقلص العضلى و ألم البطن

ثالثاً : التغذية :

1- إشرب كمية كبيرة جداً من السوائل مثل الخروب الدافىء ، عصير الجزر ،

المشروبات الخضراء ..

2- تناول الكثير من الماء النقى ، حيث إن الإسهال قد يسبب جفافاً و ضياع المعادن

الضرورية ، مثل الصوديوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم

3- تناول الزبادى و الردة يومياً ، حيث إن الطعام الغنى بالألياف يجعلك تزيد من

تناول السوائل خاصة الماء ..

4- إشرب 3 أكواب من ماء الأرز يومياً ...

و طريقة إعدادها تكون كالأتى : 

أولاً : أغل نصف كوب أرز في ثلاث أكواب لمدة 45 دقيقة

ثانياً : قم بتصفية الأرز و تناول الماء 

ثالثاً : كذلك يمكنك تناول الأرز حيث إنه يساعد في علاج الإسهال و إمداد الجسم

بفيتامين B ..

ثالثاً : لا تتناول منتجان الألبان " ماعدا المنتجات الحامضة قليلة الدسم ، فهي قد

تسبب حساسية بصورة كبيرة ، كما أن الإسهال قد يسبب فقداناً مؤقتاً للإنزيمات

الهاضمة اللاكتوز " سكر اللبن " 

هذه هي أفضل طرق علاج الإسهال عند الأطفال و ذلك من أجل صحة أفضل لهم ..