ما لا تعرفه عن أسرار شرب القهوة I ثلاثة فوائد صحية لجسمك عند تناولك القهوة

ثلاثة فوائد صحية لجسمك عند تناولك القهوة

الإستيقاظ دون تناول فنجان من القهوة قد يجعلك غير مستعد لمواجهة يومك الجديد

فبمجرد أن رائحة القهوة المميزة ، ومع تناولك رشفة من كوب القهوة ، فقد

يصبح يومك أكثر نشاطاً ، فلقد أصبحت تلك العادة هى جزء من الروتين اليومى

لحياتنا ، و فضلاً عن ذلك ، فإن لتناول القهوة بعض الفوائد الصحية التى من

شأنها أن تجعلك تحب شرب القهوة أكثر و تستمتع بها أكثر من ذلك ..

أكثر ثلاثة فوائد صحية لتناول القهوة :

أولاً : القهوة تساعد على تقليل إحتمالات الإصابة بأمراض السرطان :

إنها بالفعل حقيقة طبية ، فإذا كنت تعتقد أن مرض السرطان ليس له علاج كما

كنت تسمع ذلك كثيراً فى الماضى ، فمن اليوم أصبحت جميع الأبحاث و الدراسات

الطبية تؤكد أن القهوة تعمل على خفض معدلات الإصابة بمرض السرطان ، فهو

أفضل طريقة لمحاربة هذا المرض من التدابير الوقائية الأخرى ، و يكفى تناول

كوب واحد من القهوة لكى تستفيد من هذه الميزة الوقائية الطبية ، كما أن 

القهوة ليست فقط تخفض من الإصابة بنوع واحد من السرطان ، بل إنها تحميك

من الإصابة بجميع أنواع السرطان المختلفة ، مثل سرطان الرئة و الثدى و الرحم

و البنكرياس و المعدة و سرطان القولون ، ناهيك عن فوائد تناول القهوة من أجل

صحة البشرة و الجلد ..

بالإضافة إلى ذلك فإن القهوة تحتوى على مضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك

الذى يحميك ضد السرطان و أمراض أخرى ، و نشاط مضادات الأكسدة الموجودة 

فى القهوة عالية جداً ، لذلك يمكنها أن تخفض من حالات الإجهاد التى تقلل قدرة 

الجسم على محاربة نمو الخلايا السرطانية ، و أيضاً تساعد القهوة على إزالة 

السموم و تطهير الكبد الذى يلعب دوراً مهماً فى الحفاظ على الصحة العامة

للجسم ، و الغريب فى الأمر أن الأطباء إكتشفوا مؤخراً وجود مادة الإستروجين

فى القهوة و التى تلعب دور مهم جداً فى الوقاية من السرطانات المختلفة ..

و لتأكيد هذه الأبحاث والنتائج ، أجريت بعض التجارب على عدد من النساء بعضهم

يتناول 4 أكواب من القهوة يومياً ، والبعض الأخر لا يشربون القهوة ، فأوضحت

النتائج أن النساء الذين يتناولون أكواب القهوة يومياً تقل نسب إصابتهم بأمراض 

السرطان عن أولائك اللاتى لا تشرب القهوة ..

ثانياً : القهوة تخفض من مخاطر أمراض القلب :

و بعيداً عن مرض السرطان ، فإن القهوة أيضاً تساعد على تقليل خطر الإصابة

بأمراض القلب أو الوفاة من أزمة قلبية ، لأنها تحمى القلب و الأوعية الدموية ، 

حيث يعمل الكافيين على تحسين صحة الأوعية ، وهذا بدوره يعمل على تحسين

قوة العضلات الموجودة فى الأوعية المختلفة سواء الشرايين أو الأوردة ، فضلاً

عن إحتواء القهوة للعديد من العناصر التى تعزز الحالة الصحية للقلب ..

و من الجدير بالذكر أن شرب القهوة ، يؤدى إلى زيادة ضغط الدم الحاد الذى 

يجعلنا نشعر بأن قلوبنا تدق بشكل أسرع ، و لكن هذا يحدث لفترة قصيرة ثم تعود

إلى طبيعتها مرة أخرى ، و يحدث ذلك نتيجة مادة الكافيين التى تدخل إلى القلب

و يحدث لها تقلبات داخل الأوعية الدموية و داخل القلب تؤدى إلى هذه الحالة ،

كما أن القهوة تدعم الضغط الشريانى و تخفض أيضاً من ضغط الدم ، و توفر المزيد

من الفوائد على المدى الطويل ..

ومن المعروف أيضاً أن القهوة تزيد من معدلات الأيض الغذائى داخل أجسامنا ، 

حيث تساعد على حرق الدهون و توليد سعرات حرارية ، و لكن هذا لا يعنى أن 

تناول القهوة يؤدى إلى التخسيس ، فالممارسة الجيدة للرياضة هي الحل الأمثل 

دائماً من أجل خفض الوزن ..

ثالثاً : القهوة تحسن من الحالة النفسية و البدنية العامة للشخص :

و يرتبط الكافيين أيضاً بتعافى جسمك من التعب و الإرهاق وبعض الألام التى 

قد تشعر بها فى عضلاتك ، و هذه النتيجة توصل لها الباحثون بعد نسبة نجاح

التجارب التى تصل إلى 48 % ، فضلاً عن أن القهوة تؤدى إلى إستيقاظ الشخص

لفترة أطول ، حتى و إن تناول كوب صغير من القهوة ، فإنه سيقوم بالمهمة كاملة..

لذلك ، لا يمكن إنكار أن القهوة تجلب الكثير من الفوائد الصحية لأجسامنا ، ولكن

مثل كل شىء ، لابد من التعامل الصحيح مع تناول القهوة ، و الإنتظام فى تناولها 

بشكل صحى و سليم ، فلا تزيد من تناولها لان زيادة تناول أى شىء قد يسبب الكثير

من المشاكل الصحية المزعجة ، فيكفى أن تستمتع بكوب واحد من القهوة فى 

الصباح و بعد الفطار حتى يحسن من حالتك المزاجية والنفسية ويمنحك يوماً

ملىء بالحماس و النشاط ...