طريقة الاقلاع عن التدخين | اسهل طرق التوقف عن التدخين نهائيا | مضار التدخين

يعرف العديد منا مدى الضرر الدي يسببه التدخين انا هنا لن اجرد اضرار
التدخين لاننا متفقين على ان التدخين مضر جدا بالصحة ويسبب العديد من
الامراض الخطيرة
ولاكن كيف يا ترى تستطيع التوقف نهائيا عن التدخين وبطريقة سهلة ؟
خطوات الاقلاع عن التدخين
> القناعة الشخصية اولا بمضرة التدخين ورغبتك في الاقلاع
> توقف نهائيا عن اخد اي سيجارة ولو كان للحضات لانك لو جربت ان تدخن من صديقك من جديد فأعلم انك عدت للتدخين من جديد و هذه اكبر خطا يقع فيه من يحاولون الاقلاع عن التدخين !
>قم بممارسة الرياضة بأستمرار لانها سبيلك الوحيد للتخلص من السموم ومن الادمان الدي يجرك الى معاودة التدخين من جديد
> حاول قضاء وقت الفراغ لديك بعيدا عن اصدقائك المدخنين وخاصة في الفترة الاولى
> حاول تناول كوب من العسل الطبيعي يوميا ممزوجا بالما الدافئ اي انك تضيف ملعقة عسل الى كوب ما دافي وتشربه كل صباح قبل الافطار وخاصة العسل السدري وستلاحض الفرق ( مجربة )
> استعن بالله وتوكل عليه فأنك تعمل ما يرضيه فالتدخين افتوا العديد من العلماء على انه حرام
وفقك الله
اي تعليق ؟
اتركه في الاسفل