علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب و التغذية الطبيعية
في موسم الصيف لا يخلو الأمر من بعض المتاعب و هنا نعرض بعض الأمراض
التى يكثر الاصابة بها في الصيف و كيفية التغلب عليها و معالجتها عن طريق الغذاء
و سيكون حديثنا عن الاسهال لأن هذا المرض له أسباب كثيرة و متعددة منها :
عدم هضم الطعام بشكل تام و التسمم الغذائى و التوتر و العدوى البكتيرية و الفيروسية
و تناول ماء ملوث و أمراض البنكرياس و السرطان و إستخدام بعض العقاقير
و الكافيين و الطفيليات المعوية و أمراض إلتهاب الأمعاء و الفواكه غير الناضجة
و الحساسية من الطعام ( أطعمة لا يستطيع الجسم تحملها ) و الضغط العصبى ..
لكن علينا التفرقة بين أنواع الإسهال و مدته ، فمثلاً إن كان الإسهال مصحوباً بدم
و مخاط ودرجة حرارة عالية ، فذلك يكون نتيجة لعدوى أو وجود طفيليات ، وإذا
إستمر هذا الإسهال لمدة يومين ، فلابد هنا من إستشارة الطبيب و أخذ العلاج المناسب
مع مراعاة التغذية الجيدة ..
أولاً : سنبدأ ببعض المكملات الغذائية الضرورية :
1- البوتاسيوم : وهو ضرورى لتعويض البوتاسيوم المفقود في الحالات الحادة ..
2- الثوم : قد يفيد تناول كبسولتين يومياً ، حيث إنه يقتل البكتيريا و الطفيليات
و يحسن المناعة ..
3- الكالسيوم : و هو مهم لتعويض الجسم عن الكالسيوم المفقود
4- الماغنسيوم : وهو مهم لإمتصاص الكالسيوم و يحسن الإتزان الحمضى
5- فيتامين D : مهم جداً لإمتصاص الكالسيوم
6- فيتامين B : حيث إن فيتامينات B مطلوبة لهضم و إمتصاص الغذاء
7- فيتامين E : يحمى الغشاء المخاطى المبطن لجدار القولون
8- الزنك و يعد من أهم المعادن ، حيث إنه يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة
بالجهاز الهضمي و يحسن المناعة ..
ثانياً : الأعشاب :
1- إذا كان الإسهال موسمياً ، أى يأتى في موسم الصيف نتيجة للتغيرات في نوعية
الأكل أو الجو ، فمن الممكن أخذ البابونج أو أوراق التوت ..
2- الزنجبيل مفيد جداً في حالات التقلص العضلى و ألم البطن
ثالثاً : التغذية :
1- إشرب كمية كبيرة جداً من السوائل مثل الخروب الدافىء ، عصير الجزر ،
المشروبات الخضراء ..
2- تناول الكثير من الماء النقى ، حيث إن الإسهال قد يسبب جفافاً و ضياع المعادن
الضرورية ، مثل الصوديوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم
3- تناول الزبادى و الردة يومياً ، حيث إن الطعام الغنى بالألياف يجعلك تزيد من
تناول السوائل خاصة الماء ..
4- إشرب 3 أكواب من ماء الأرز يومياً ...
و طريقة إعدادها تكون كالأتى :
أولاً : أغل نصف كوب أرز في ثلاث أكواب لمدة 45 دقيقة
ثانياً : قم بتصفية الأرز و تناول الماء
ثالثاً : كذلك يمكنك تناول الأرز حيث إنه يساعد في علاج الإسهال و إمداد الجسم
بفيتامين B ..
ثالثاً : لا تتناول منتجان الألبان " ماعدا المنتجات الحامضة قليلة الدسم ، فهي قد
تسبب حساسية بصورة كبيرة ، كما أن الإسهال قد يسبب فقداناً مؤقتاً للإنزيمات
الهاضمة اللاكتوز " سكر اللبن "
هذه هي أفضل طرق علاج الإسهال عند الأطفال و ذلك من أجل صحة أفضل لهم ..
هذه هي أفضل طرق علاج الإسهال عند الأطفال و ذلك من أجل صحة أفضل لهم ..
