السبت

ما هى فوائد و أضرار الرجيم الكيميائى و طرق شفط الدهون


ما هى فوائد و أضرار الرجيم الكيميائى و طرق شفط الدهون



تنتشر بين بعض الناس الرغبة فى إنقاص وزنهم بصورة سريعة فيلجأون إلى الأطباء 

الذين يصفون لهم أنواع مختلفة من الرجيم الكيميائى و بالفعل يتم إنقاص وزنهم بسرعة غير

طبيعية تصل إلى 16 كيلو - 18 كيلو فى الشهر الواحد ، ولكنهم يعودون إلى نفس وزنهم 

السابق خلال سنة أو سنتين على الأكثر ، إن معظم هذه الأساليب لا تؤمن إحتياجات الجسم

المختلفة من ماء و معادن و فيتامينات و أملاح طبيعية و السكر الطبيعي الموجود فى الفاكهة ، 

لذلك فإن كثيراً ممن قاموا بإبتاع مثل هذه الأنظمة صاروا يعانون من مشاكل صحية كثيرة

أخطرها و أهمها الفشل الكلوى ، و خاصة الذين  إتبعوا حمية البروتين ..

و لشفط الدهون أيضاً مضاره الصحية ، و لن يصلح حال الجسم إلا بالعودة إلى السنة ، 

إن أفضل طريقة لإنقاص الوزن هى إتباع هدى الرسول ( ص ) فى الأكل و فى الحكمة البالغة 

و الرائعة و التى هى مفتاح الصحة و الرشاقة ألا و هى قوله ( ص ) : " نحن قوم لا نأكل حتى

نجوع ، و إذا أكلنا لا نشبع " ، لذلك يجب تجنب الأكل إلا إذا كان هناك شعور حقيقى بالجوع ، 

لا يجب الأكل  فقط لإرضاء الذوق أو الأخرين ، لقد جعل الأكل للمحافظة على حياة و صحة الإنسان

و ليس لإمراضه كما هى الحال الأن مع معظم الناس ، و يجب على الأمهات أيضاًِ أن لا يكرهن

أطفالهن على الطعام ، فالطفل بفطرته السليمة لا يأكل إلا إذا جاع ،  من الضرورى أن لا تعطى

أطفالها البسكويت و الشوكولاته و العصير المعلب و الشيبس و البونبون لأن جميع هذه الأطعمة

لا تعتبر غذاء بالإضافة إلى أنها تعطى الطفل الشعور بالشبع فلذلك فهو لا يقل على أكل 

الطعام الصحى ..


إن أفضل هدية تقدمها الأم لطفلها هى توفير الفاكهة الموسمية المختلفة و جعلها بين يديه

و كذلك الخضار مثل الخس و الجزر و الخيار ، حتى يعتاد الطفل على تناول الأشياء

الطبيعية الطازجة التى تزخر بكل عناصر الصحة و الحيوية ، و بهذا تكون الأم قد 

ساعدت فى بناء جهاز المناعة عنده  فلا يعود يتأثر بالجراثيم بسرعة ..

و من الطرق الصحيحة للمحافظة على الرشاقة و الصحة هى الأكل البسيط و الخفيف ..

مثال ذلك أن تكون وجبة الغذاء بطاطس مشوية فى الفرن مع صحن تبولة ، أو شوربة

مع صحن سلطة و خبز الذرة ، و أن يكون العشاء إما من فاكهة ، أو ذرة مشوية

أو بطاطا حلوة مشوية فى الفرن ، أو سندوتش زيت و زعتر بالإضافة إلى البندورة 

و الخس و  ثوم ، أو سندوتش قرنبيط ..

و من الطرق الصحيحة أيضاً تخصيص يوماً واحداًُ فى الإسبوع للأكل الصحى أى شرب

ماء و عصير و أكل فاكهة طازجة و سلطات خضراء طيلة اليوم و بذلك يرتاح الجهاز 

الهضمى و يقوم بغسل الأمعاء من بقايا الأكل المتراكم خلال الأسبوع ..

0 comments:

إرسال تعليق

الرجاء كتابة تعليق واختيار مجهول فى الاسفل