نظام فيافي للنفاس الاصلي بعد الولادة I المختصر المفيد فى نظام فيافى للنفاس و بعد الولادة

نظام فيافي للنفاس الاصلي بعد الولادة



تعرفين جيداً أنه من اللحظات الفارقة فى حياة كل أم هي لحظة الولادة ، و التى سترى فيها

مولودها الجديد ، و للأسف قد يأخذ هذا الشغف بالمولود إهتمام الأم بحالتها الصحية ،

و ما يجب أن تقوم به بعد الولادة مباشرة ، و هى أشياء يجب أن تعرفها الأمهات و لا تنتظر

الأطباء بأن يرشدوها لذلك ، بل يجب على كل أم أن تقوم بالبحث بنفسها حتى تعرف ما يجب

أن تفعله من طرق و خطوات عقب الولادة مباشرة ، و في هذه المقالة ، نستعرض معاً واحدة من

أهم الطرق التى تقوم بها العديد من الأمهات بعد الولادة و التى أطلق عليها " نظام فيافى " و في

هذا النظام فإنه هناك مدتى عمل ، و تكون كالتالى ..

أولاً : العشرون يوم التالية مباشرة بعد الولادة بالإضافة إلى ثلاثة أخرى للدورة

ثانياً : العشرون يوم التالية للمدة السابقة بعد الولادة بالاضافة الى رابع ايام اللدورة حتى اخر يوم



و لقد هناك العديد من الأسئلة بشأن أفضل وقت لتطبيق هذا النظام ، لكى نحصل على صورة أكثر فاعلية ،

و كنت أود أن أجيب على هذا السؤال بعد إستعراض الطريقة نفسها ، و لكن بصفة عامة فدعونا نقول

بأن المدة المفضلة دائما لتطبيق نظام فيافى هى اثناء فترة ما بعد الولادة مباشرة ، و لكن يجب مراعاة

الإهتمام بالدورة التى تأتى بعد الولادة مباشرة لأهميتها الشديدة ، و من الأفضل أن تكررى هذه العملية

لمدة ثلاث دورة بعد الولادة مبشرة ، و ذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج حسب الرغبة ، بينما

إذا أردتى أن تنفذى هذه الطريقة فى العشرون يوم التاليين السابق ذكرهم ، فإنه يجب عليكى أن تستمرى على

الطريقة لمدة أربعون يوماً ..

بعض النقاط المهمة التى يجب أن تراعيها فى فترة الحيض

أولاً : ممنوع نهائياً أن تقومى بعمل دايت أو تقليل الوجبات الغذائية التى إعتدتى على تناولها

يومياً ، حيث أن الجسم فى هذه الفترة يكون فى حالة من الإجهاد و التعب العام ، و يحتاج إلى تجديد

حيوته و نشاطه و يعوض ما يفقده عن طريق الغذاء الجيد و المتنوع ...

ثانياً : ممنوع تناول بعض الوجبات الغذائية على سبيل المثال أكلة البصل أو البطيخ

ثالثاً :ممنوع تناول بعض الفواكه اللازعة مثل البرتقال و اليوسفى

رابعاً : الحلويات المتجمدة بجميع أنواعها

خامساً : العمل المجهد سواء كان فى البيت أو خارجه ، يجب تجنب ذلك تماماً و الحفاظ

على حالة الجسم من الراحة و الهدوء

سادساً : ممنوع تناول اى أنواع من المواد الحامضية



طريقة تطبيق نظام فيافى للنفاس بالتفصيل :

أولاً : العشرون يوماً التى تأتى عقب النفاس مباشرة :

فى البداية يجب أن تعلمى جيداً أن العلاج الأمثل فى هذه الفترة سيكون بإستخدام بعض

الحبوب و المواد الغذائية الطبيعية ، و الأن تقومى بتحضير الخلطة التالية :

المقادير :

1- كمية مناسبة من القرنفل الطبيعيى يمكنك الحصول عليه من العطار أو من أقرب متجر

2- ثلاثة أكواب من نبات الحلبة الطبيعية دون طهى ، بمعنى أنك ستستخدميها جافة فقط

3- كيلو جرام من الحبة السوداء و هى متوفرة فى جميع المتاجر و عند العطارين أيضاً

و الأن : نقوم بخلط المواد السابقة جيداً و نطحن المخلوط حتى يصبح متجانس قدر الإمكان

ثم نضع علية كمية مناسبة من اللبن منزوع الدسم و نتناول من كأس واحد فقط من المخلوط هذا

و أضفنا اللبن هنا لسهولة البلع و لتحلية المذاق أيضاً ..

الخلطة الثانية :

نقوم بتحضير بعض حبات البلح المجففة التى تسمى بالتمر الأسود و نضيف إليها كمية مناسبة

من الزيت المهدرج بحيث يكون نظيف و مضمون المصدر ، و نحضر مقلاة و نضع عليها المكونات

السابقة و ننتظر فترة مناسبة من 6 إلى 8 دقيقة فقط و بعد ذلك نقوم بوضع بعضاًَ من حبوب الرشاد الطبيعية

يمكنك الحصول عليها بسهولة أيضاً من العطارين ، ثم تضيفين لها خمسة أكواب من المياه النقية ، و نخلط

المواد السابقة ببعضها جيداً ، يمكنك إستخدام الكبة من أجل الخلط ، أو مضرب البيض ، و بعد الخلط الجيد

للمواد السابقة نقوم بإضافة كمية مناسبة من الدقيق الأبيض و بعد ذلك نقوم بالتسخين فى نفس المقلاة التى

إستخدمناها و نركز فى لونها ، و عندما يصبح لونها مائل إلى البنى و يميل شكلها إلى المعكرونة المطهية بالدقيق ،

فى هذه الحالة نضع عليها بعض حبات الفلفل و بعد ذلك نتركها فترة تبرد ثم ندخلها إلى المبرد ، و ينصح بعدم

وضعها فى المبرد مباشرة ، و بعد ذلك يمكنك أن تتناولي جزء منها كل يوم فى وجبة الغداء ..



و ينصح بتناول كوب من الشاى الأخضر بعد كل وجبة ، مع إضافة ملعقة من عسل النحل إليه ، و بعد ذلك

نتناول حوالى أربعة ملاعق منه و نضيف إليها كوبين من المياه النقية و نضعه على النار مدة مناسبة ..

و في المساء تقومى بتناول كمية مناسبة من الخلطة السابقة بعد تناول وجبة العشاء ..

ملحوظة : بعد تناول هذه الخلطة عقب كل وجبة من الوجبات الغذائية اليومية يجب أن تتناولى كوب من

الشاى الأخضر الذى أشرنا إليه مسبقاً ...


ثانياً : العشرون يوماً التالية للفترة السابقة ( أخر عشرون يوماً ) :

مقادير الخلطة :

1- كمية مناسبة من الفلفل

2- كمية مناسبة من حبات القرفة الطبيعية و يمكن الحصول عليها من العطار

3- كيلو جرام من المحلب الجاف

4- بعض البهارات الطبيعية مثل الكمون و الملح و الفلفل

5- كمية مناسبة من حبة البركة الطبيعية متوفرة فى جميع المتاجر و العطارين

6- بعض حبات البلح الجاف الأسود ( العجوة ) ، بالإضافة إلى حبات الرشاد الطبيعية

و الأن يتم خلط المواد السابقة جيداً بنفس الخطوات التى ذكرناها فى تحضير الخلطة السابقة

و بعد ذلك نتناول نفس الشاى الأخضر الذى ذكرناه سابقاً أيضاً ، ويتم الإلتزام بتناول هذه الخلطة

يومياً و لمدة 20 يوماً فى هذه الفترة ..




ككلمة شكر لاتنسى الاعجاب والمشاركة
اعجب بها →
اعجب بصفحتنا →
شارك هدا الموضوع →

إعلانات

اخر المشاركات

Google+ Followers

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

tags

'vdrm jpldg ulg hdldg w,v hguhf fvkhl[ [,[g dhi,h vhf' l,ru []d]m
lh i, ;dt يخصىمخشي بقثث ىثص لخخلمث hguhf hdldg []d] jhvdo ]v]am
ليبيا مصر السعودية الامارت ليبيى مصري سعودي libya lwv hgsu,]dm 2013 جابر القحطاني2014 2015 tahmil ma howa lhob tarikat ana agani moslem my egy 4shared myegy google download تحميل تنزل myegy ماي ايجي 4shared arabic free ؤقشؤن crack serial number patch تنزيل luvf uvfd معرب عربي مهكر تعمل ايه لو بدون تسجيل جابر القحطاني

مم

تابعنى على + Google