الاثنين

كبف اتعامل مع مرض السكر بشكل صحيح واتغلب عليه I افضل علاج طبيعى لمرضى السكر

كيف أتعامل مع مرض السكر و أتغلب عليه بطرق صحية 




عندما يخبرك الطبيب أنك مصاب بمرض السكر ، فإن هذا الخبر لن يكون سعيداً

بالنسبة لك ، ولكن فى نفس الوقت لا يجب أن يخيفك هذا الخبر أو يجعلك يائساً ،

حيث أن هناك عدد من الإرشادات و الطرق التى بإمكانها أن تمنح مريض السكر 

حياه أكثر صحية و نشاط ، و يختلف مرض السكر من فرد إلى أخر إعتماداً على

بنية جسمه والصحة العامة له ِ، و لمن لا يعرف ما هو مرض السكر ، هذا المرض

يصيب الفرد نتيجة عدم قدرة الجسم على تحويل سكر الجلوكوز إلى طاقة من

إحتراق الغذاء الذى يتناوله الفرد ، وذلك لعدم وجود قدر كافى من الأنسولين الذى

يفرزه البنكرياس و الغدد الموجودة فى الجسم ، مما يؤدى إلى زيادة نسبة السكر

فى الدم والذى قد يؤدى بدوره إلى حدوث غيبوبة السكر والكثير من المشاكل

الصحية الخطيرة ..

أدوية السكرى :



أولاً وقبل كل شىء يجب أن نعرف أنه ليس هناك علاج دائم لمرض السكر فى الطب

التقليدى ، هذا لا يعنى أنه ينبغى علي مريض السكى أن يبقى تحت الرعاية الطبية

العلاجية بقية حياته ، ولكن يجب علي مريض السكر إكتساب معرفة أكبر عن كيفية

التعامل مع المرض والتعايش معه ، كما أن تناول الأدوية يساعدك على الحد من

شدة المرض ، وليس الشفاء التام منه ..

إستشارة الطبيب



و هذه الخطوة هامة جداً لمعرفة مدى خطورة المرض ، فإذا كانت حالتك تستدعى

تناول العلاج والأدوية فسوف يرشدك الطبيب إلى أفضل و أنسب علاج يمكنه أن

يعمل على زيادة نسبة الشفاء والحد من المرض إلى أقصى درجة ، و بخلاف ذلك

يمكن التحكم فى مرض السكرى عن طريق إجراء بعض التغيرات فى النظام الغذائى

الخاص بك ، و القيام بتمارين رياضية منتظمة ، حتى إن أرشدك الطبيب بتناول 

الأدوية فى البداية ، إلا إنه يمكنك أن تتوقف عن ذلك فى وقت لاحق ، من خلال 

إستخدام وسائل أخرى للتحكم فى مستوى السكر فى الدم ..

ماهى التغيرات التى يجب أن أقوم بها لكى أتعايش مع المرض بشكل طبيعى ؟



تتمثيل هذه التغيرات فى إجراء تعديل على النظام الغذائى المعتاد الخاص بك 

و ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، والتحكم فى مقدار الجهد الذى تبذله فى حياتك

اليومية سواء داخل المنزل أو خارجه ، و التحكم أيضاً فى فترات النوم اليومية ، 

كل هذه الوسائل تعتبر أهم التغيرات التى يجب أن تتبعها للتعامل بشكل صحيح مع

هذا المرض ، و من الجدير بالذكر أيضاً أن من أهم الوسائل التى تعمل على التغلب

على مرض السكر والتعايش معه بطريقة صحيحة هو دعم أفراد عائلتك ودعم 

أفراد المجتمع أيضاً ..

النظام الغذائى الصحيح لمرضى السكر :



يجب عليك تناول المواد الغذائية التى تحتوى على نسب منخفضة من الكربوهيدرات

و زيادة تناول الحبوب الغذائية مثل الفول و العدس ، و تناول الخضروات والفاكهة

و اللحوم الخالية من الدهن والألبان الخالية من الدسم  ، و تجنب الأطعمة المصنعة

أو السريعة لأنها ضارة بصحتك ، حتى و إن كنت غير مصاب بمرض السكر فسوف

تضر بصحتك أيضاً ، فضلاً عن عدم تناول أطعمة المطاعم أو الفنادق لأنها من 

الممكن أن يكون بها بعض أنوع الزيوت أو الدهون الخفية ، و التى من الممكن أن

تؤدى إلى زيادة مستوى نسبة السكر فى الدم ..

مرض السكر و ممارسة الرياضة :



ممارسة التمارين الرياضية أمر لابد منه من أجل الحفاظ على صحة جسمك وحالته،

و إذا كنت مصاب بمرض السكر ، فإنه يجب عليك ممارسة الرياضة كجزء من 

العلاج ، لذلك يمكنك القيام بممارسة المشى ، أو السباحة ، والإستمرار على اللعب

لمدة خمسة أيام فى الإسبوع على الأقل ..


هذه هي أهم الوسائل و الطرق الصحية التى يجب أن تتبعها دون الحاجة إلى الطبيب

أو تناول العلاج و الأدوية ، فدائماً حاول أن تبحث عن الحلول السلمية الطبيبعة التى

تخلو من تناول أى مواد كيميائية ، قد تعالج جزء من جسمك وتضر بالجزء الأخر ..

0 comments:

إرسال تعليق

الرجاء كتابة تعليق واختيار مجهول فى الاسفل