طرق التخلص من الهالات السوداء الموجودة تحت العين بطرق ذكية

طرق التخلص من الهالات السوداء 

من منا لا يرغب فى الظهور أمام الأخرين بمظهر لائق ، سواء كان هذا المظهر متمثل

فى حسن إختيار ملابسه ، أو ليقاته ، أو نقاء بشرته ، و لكن الهالات السوداء هي

واحدة من أكثر الأشياء التى تعطى للشخص مظهر غير لائق ، أكثر من تجاعيد الوجه

و الشعر ، و تظهر الهالات السوداء نتيجة لأسباب كثيرة أهمها الإرهاق الشديد

و عدم النوم أو السهر لفترات طويلة بعد منتصف الليل ، مما يبدو على العين ، 

و يقلل من نشاطك المعتاد على مدار اليوم ، فضلاُ عن ضعفك و تراجع الحالة العامة

لصحتك ، و نحن في هذا المقال نقدم لك أفضل الطرق و أكثرها فاعلية فى تخفيف 

ظهور الهالات السوداء تحت العين ، بل والقضاء عليها تماماً ..

أولاً : النوم هو مفتاح السر الأول :

يحتاج جسمك إلى الحصول على قدر كافى من النوم ليلاً ، و لعل الدراسات التى 

أجريت بشأن إيجاد علاقة بين فترة النوم و ظهور الهالات السوداء تحت العين عند

نفس الشخص ليست واضحة تماماً ، ولكن بصفة عامة فإن السهر كثيراً وقلة النوم

ليلاً تؤدى إلى شحوب بشرة الجلد و تبدو مصفرة مما يعكس مظهر يدل على الضعف

و الإرهاق الشديد ، كما أن قلة النوم ينتج عنها ضعف الدورة الدموية ، و لحل هذه 

المشكلة يجب عليك تحديد عدد الساعات التى تحتاجها ليلاً من النوم وهي فى الغالب

تتراوح بين ( 7 إلى 9 ساعات ) ، و لكنها تختلف من شخص إلى أخر ، و ينصح 

الأطباء بعدم تناول المنبهات بكثرة خاصة فى فترة الليل بعد غروب الشمس لأن ذلك

يؤدى إلى التأثير على عدد ساعات نومك ، كما أنه ينصح بتناول بعض الفيتامينات

التى تساعد على النوم ، و التى يمكنك الحصول عليها من الصيدليات أو من أقرب

المراكز الطبية فى المنطقة المحيطة بك ، وأظهرت بعض الدراسات الحديثة أن قلة

النوم يؤدى إلى سوء إمتصاص الغذاء فى الجسم وبالتالى عدم الإستفادة من العناصر

الغذائية الموجودة فى معظم الأطعمة التى نتناولها يومياً ، و السهر أيضاً يؤدى الى

الحد من وظيفة الغدة الكظرية ، لذلك ينصح بتناول وفرة من الأطعمة الغنية بعنصرى

الكالسيوم و الماغنسيوم والتى توجد بمعظم الخضروات و الفواكه التى نتناولها ..

ثانياً : علاج الحساسية المسببة للهالات السوداء : 

الحساسية هى سبب شائع لتلون منطقة الجلد الموجودة أسفل العين ، و للحساسية 

أنواع كثيرة ، لكن النوع الأكثر تأثيراً في ظهور الهالات السوداء تحت العين هي 

ما تعرف طبياً ب " حمى القش " ، و التى يمكن التخلص منها بتناول الوصفات 

الطبية و الأدوية ، بعد إستشارة طبيبك فى ذلك ، هناك أيضاً نوع أخر من الحساسية

وهي " حساسية الطعام " والتى تظهر على الجلد فى شكل بقع صغيرة متلونة

و تنتج هذه الحساسية بسبب بعض المواد الكيميائية الموجودة فى الغذاء الذى

نتناوله ، لكن في بعض الأشخاص يكون الجسم غير قابل للتعامل مع هذه المواد ، 

و تصيب الحساسية فى الغالب الأشخاص الذين يعانون من نقص فى حمض الفوليك

لذلك ينصح بالرجوع الى الطبيب للتشخيص و معرفة السبب الحقيقى وراء ظهور 

الحساسية فى جسمك ومن ثم التخلص منها ومن الهالات السوداء نهائياً ..

ثالثاً : التخلص من حساسية الأنف قد يزيل الهالات السوداء :

لكل شىء سبب منطقى ، و لظهور الهالات السوداء تحت العين أسباب كثيرة ، و إذا

تم الوصول إلى هذه الأسباب و التخلص منها ، يمكننا التخلص من المشكلة الأساسية

وهي الهالات السوداء ، ومن أسباب ظهور هذا اللون الأسود تحت العين هي مشاكل

الأنف من الأنفلونزا و نزلات البرد مروراً بالسعال و حكة الأنف و غيرها من الامراض

التى تصيب الجهاز التنفسى و التى قد تكون هي السبب الحقيقى وراء ظهور هذه 

الهالات السوداء تحت العين ..

رابعاً : التغذية الصحية الجيدة والتخلص من مشاكل الإرهاق : 

إن تناول الطعام بشكل صحى و منتظم ، يمكن أن يغنيك عن الكثير من المشاكل 

الصحية التى قد تواجهك ، و إذا كنت تعانى من هذه الهالات السوداء تحت عينيك ،

فلابد من الإهتمام بتوازن الوجبات الغذائية اليومية ، وشرب المياه بوفرة فيما يعادل

لتر ونصف الى لترين يومياً ، و أيضاً تناول الفاكهة الغنية بالفيتامينات وعنصرى

الحديد و الكالسيوم مثل التفاح و الموز و المشمش و المانجو ، وايضاً تناول الفواكه

الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال و الجوافة و اليوسفندى ، فضلاً عن العصائر المفيدة

كل هذه الأطعمة و الأغذية تساعدك على التخلص ليس فقط من الهالات السوداء ولكن

من أمراض الأنفلونزا و الربو و السعال و ألام الرأس وغيرها من الأمراض المزعجة

أصبحت الأن صحة الشخص هي عنواناً لمدى ثقافته ووعيه ، وحرصه على نفسه ، 

بل إنها تعكس أيضاً مدى إدراكك للحياه والتعامل السليم معها ، و مدى متابعتك 

للطبيب للإطمئنان على صحتك ..

عمليات بحث متعلقة بـ طرق التخلص من الهالات السوداء تحت العين كيفية التخلص من الهالات السوداء تحت العين بسرعة للتخلص من الهالات السوداء تحت العين الهالات السوداء تحت العين اسبابها وعلاجها تفتيح الهالات السوداء تحت العين الهالات السوداء تحت العين عند النساء الهالات السوداء تحت العين عند الاطفال الهالات السوداء تحت العين عند الرجال اخفاء الهالات السوداء تحت العين